Lenten stew

44g protein · 603 kcal

Lenten stew

Learn how to make Lenten stew with chickpeas, salt cod and spinach. A tasty, nutritious traditional spoon dish, perfect for Holy Week.

4 servings603 kcal

Ingredients

  • 1 cebolla
  • 1 puerro
  • 30 mililitros de aceite de oliva
  • sal
  • 1 pimiento verde
  • 2 tomates pera
  • 400 gramos de garbanzos cocidos
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 litro de agua
  • 3 huevos
  • 2 dientes de ajo
  • 300 gramos de bacalao al punto de sal
  • 125 gramos de espinacas frescas

Instructions

  1. 1

    Empieza el potaje de vigilia preparando el sofrito. Pica finamente 1 cebolla y lava bien 1 puerro antes de cortarlo en trozos pequeños. Calienta 30 ml de aceite de oliva en una cazuela y, cuando esté caliente, añade la cebolla y el puerro con una pizca de sal. Sofríe a fuego lento hasta que estén blandos. Pica también 1 pimiento verde en trozos pequeños y agrégalo al sofrito. Cocina las verduras hasta que estén bien pochadas y añade 2 tomates pera rallados. Continúa cocinando hasta que el sofrito quede bien reducido.

  2. 2

    Incorpora 400 g de garbanzos cocidos y 1 cucharadita de pimentón. Remueve bien y vierte 1 litro de agua. Añade un poco de sal, tapa la cazuela y deja cocer a fuego lento durante 15 minutos.

  3. 3

    Mientras se cocinan los garbanzos en el sofrito, pela y fríe 2 dientes de ajo en una cucharadita de aceite. Por otro lado, cuece 3 huevos durante 10 minutos.

  4. 4

    Retira los ajos de la sartén y colócalos en un mortero. Pela los huevos y utiliza la yema de uno de ellos para majarla junto con los ajos; esto ayudará a espesar el caldo del potaje. Cuando esté bien machacado, añade el majado a la cazuela y cocina todo durante 10 minutos más.

  5. 5

    Agrega 300 g de bacalao troceado en piezas de bocado y 125 g de espinacas frescas.

  6. 6

    Tapa la cazuela y deja cocer a fuego lento durante unos 5 minutos más, para que el potaje se impregne del sabor del bacalao.

  7. 7

    Sirve el potaje de vigilia caliente y disfruta del mejor sabor de la cocina tradicional.

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