Zalm en broccoli uit de wok
🍽️
Nutrition per Serving
575
Calories
30g
Protein
63g
Carbs
21g
Fat
Een dagje geen vlees is met dit wokgerecht helemáál niet erg.
📝 Ingredients
- 300 g witte rijst
- 500 g broccoli
- 3 rode uien
- 1 groene paprika
- 1 teen knoflook
- 400 g diepvries wilde zalm
- 2 el citroensap
- 2 el traditionele olijfolie
👨🍳 Instructions
- 1stap 1: Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de broccoli in roosjes, de ui in partjes, de paprika in reepjes en de knoflook in plakjes.
- 2stap 2: Kook de broccoli in ruim kokend water 5 min., spoel de groente af in een vergiet. Snijd de zalmfilet in blokjes.
- 3stap 3: Schep de blokjes om met het citroensap en peper en zout naar smaak. Verhit in een wok de olie en roerbak de uienpartjes en de paprikareepjes 3 min.
- 4stap 4: Schep de zalmblokjes en knoflookplakjes erbij en roerbak 2 min. Schep de broccoli erdoor en roerbak weer 2 min.
- 5stap 5: Voeg naar smaak nog wat extra citroensap en (zwarte) peper toe. Serveer de zalm en broccoli met de rijst.
About the Chef & Original Recipe
This recipe was published by Albert Heijn on ah.nl. Visit the original source for step-by-step photos, chef notes and additional details.
Source: ah.nl