Zalm en broccoli uit de wok

⏱️ 20 min 👥 4 servings 📊 Easy
hoofdgerecht
🍽️
Nutrition per Serving
575
Calories
30g
Protein
63g
Carbs
21g
Fat

Een dagje geen vlees is met dit wokgerecht helemáál niet erg.

📝 Ingredients

  • 300 g witte rijst
  • 500 g broccoli
  • 3 rode uien
  • 1 groene paprika
  • 1 teen knoflook
  • 400 g diepvries wilde zalm
  • 2 el citroensap
  • 2 el traditionele olijfolie

👨‍🍳 Instructions

  1. 1stap 1: Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de broccoli in roosjes, de ui in partjes, de paprika in reepjes en de knoflook in plakjes.
  2. 2stap 2: Kook de broccoli in ruim kokend water 5 min., spoel de groente af in een vergiet. Snijd de zalmfilet in blokjes.
  3. 3stap 3: Schep de blokjes om met het citroensap en peper en zout naar smaak. Verhit in een wok de olie en roerbak de uienpartjes en de paprikareepjes 3 min.
  4. 4stap 4: Schep de zalmblokjes en knoflookplakjes erbij en roerbak 2 min. Schep de broccoli erdoor en roerbak weer 2 min.
  5. 5stap 5: Voeg naar smaak nog wat extra citroensap en (zwarte) peper toe. Serveer de zalm en broccoli met de rijst.

About the Chef & Original Recipe

This recipe was published by Albert Heijn on ah.nl. Visit the original source for step-by-step photos, chef notes and additional details.