Salmon and broccoli stir-fry

30g protein · 20 min · 575 kcal

A day without meat is not a problem at all with this stir-fry.

20 min4 servings575 kcal

Ingredients

  • 300 g witte rijst
  • 500 g broccoli
  • 3 rode uien
  • 1 groene paprika
  • 1 teen knoflook
  • 400 g diepvries wilde zalm
  • 2 el citroensap
  • 2 el traditionele olijfolie

Instructions

  1. 1

    stap 1: Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de broccoli in roosjes, de ui in partjes, de paprika in reepjes en de knoflook in plakjes.

  2. 2

    stap 2: Kook de broccoli in ruim kokend water 5 min., spoel de groente af in een vergiet. Snijd de zalmfilet in blokjes.

  3. 3

    stap 3: Schep de blokjes om met het citroensap en peper en zout naar smaak. Verhit in een wok de olie en roerbak de uienpartjes en de paprikareepjes 3 min.

  4. 4

    stap 4: Schep de zalmblokjes en knoflookplakjes erbij en roerbak 2 min. Schep de broccoli erdoor en roerbak weer 2 min.

  5. 5

    stap 5: Voeg naar smaak nog wat extra citroensap en (zwarte) peper toe. Serveer de zalm en broccoli met de rijst.

Calori is writing the cooking notes for this recipe…

Cook it from the original

This recipe comes from ah.nl. Their page has the author’s own photos, notes and tips — the best place to cook it from.

Open the recipe on ah.nlOpens in a new tab
Calori App Free download Install