Pollo en Salsa
Nutrition per Serving
770
Calories
83g
Protein
15g
Carbs
42g
Fat
Una receta tradicional de pollo en salsa, adaptada para ser 100% sin gluten utilizando maicena para espesar la salsa.
📝 Ingredients
- 1 (más o menos de 1 kilo y medio) pollo mediano
- 2 zanahorias grandes
- 1 cebolla grande
- 1 puerro grande
- 3 dientes de ajo
- medio litro (500 ml) agua
- 1/2 vaso (unos 125 ml) vino blanco
- 4 cucharadas (unos 40 ml) aceite de oliva
- 2 hojas de laurel secas
- 1 cucharada pequeña maicena (fécula de maíz)
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra
👨🍳 Instructions
- 1Prepara las verduras: pela y corta los ajos en rodajas, pela y corta las zanahorias en rodajas gruesas, pela y corta la cebolla en trozos pequeños, y limpia y corta el puerro en rodajitas. Reserva todo.
- 2Trocea el pollo mediano en trozos pequeños (con piel) y salpimienta al gusto.
- 3En una olla alta, calienta el aceite de oliva a fuego fuerte. Dora los trozos de pollo por el lado de la piel, en tandas si es necesario, hasta que estén dorados por todos lados. Retira el pollo y resérvalo en un plato.
- 4En el mismo aceite, añade todas las verduras (ajo, cebolla, zanahoria, puerro), media cucharadita de sal y las hojas de laurel. Sofríe a fuego medio-alto durante al menos 10 minutos, hasta que la cebolla esté bien cocinada.
- 5Añade el vino blanco, sube el fuego y deja que se reduzca casi por completo. Raspa el fondo de la olla para despegar los jugos del pollo.
- 6Mientras tanto, disuelve la cucharada de maicena en un vaso de agua a temperatura ambiente.
- 7Cuando el vino se haya reducido, añade el pollo reservado, el vaso de agua con maicena y otro vaso de agua más. Tapa la olla y cocina a fuego medio-fuerte durante 30 minutos.
- 8Pasados los 30 minutos, retira la tapa y cocina a fuego medio para que la salsa reduzca y espese. El tiempo de cocción puede variar entre 30 minutos y 1 hora, o hasta 1.5-2 horas a fuego más bajo para un pollo más tierno.
- 9Prueba la salsa y ajusta de sal y pimienta si es necesario. Sirve caliente.
About the Chef & Original Recipe
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Source: Javi Recetas