Baked aubergines stuffed with minced meat and béchamel

30g protein · 650 kcal

A recipe for aubergines stuffed with minced meat and topped with béchamel, baked until golden and delicious.

4 servings650 kcal

Ingredients

  • 2 berenjenas
  • 250 gramos carne picada de ternera
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 200 gramos tomate triturado
  • 4 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 50 gramos queso rallado
  • 25 gramos harina de trigo
  • 250 ml leche entera
  • 25 gramos mantequilla
  • una pizca nuez moscada

Instructions

  1. 1

    Precalentar el horno a 180°C.

  2. 2

    Cortar las berenjenas por la mitad a lo largo y vaciarlas con cuidado, dejando un borde de aproximadamente 1 cm. Reservar la pulpa.

  3. 3

    Picar la pulpa de las berenjenas y cocerla en una sartén con aceite de oliva, cebolla y ajo picados hasta que esté tierna.

  4. 4

    Añadir la carne picada a la sartén y cocinar hasta que esté dorada. Incorporar el tomate triturado, sal y pimienta. Cocinar a fuego lento durante 10 minutos.

  5. 5

    Mientras tanto, preparar la bechamel: derretir la mantequilla en un cazo, añadir la harina y cocinar durante un minuto. Incorporar la leche poco a poco, sin dejar de remover, hasta que espese. Sazonar con sal, pimienta y nuez moscada.

  6. 6

    Rellenar las mitades de berenjena con la mezcla de carne. Cubrir con la bechamel y espolvorear queso rallado por encima.

  7. 7

    Hornear durante 30-40 minutos, o hasta que las berenjenas estén tiernas y la superficie esté dorada.

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