Torrada com abacate
Versátil, rica em fibras e gorduras boas que ajudam a combater a hipercolesterolemia.
4 porções200 kcal
Ingredientes
- 4 fette di pane integrale
- 2 avocado maturi medio-grandi
- 1 limone
- 4 ravanelli
- sesamo tostato
- semi di canapa (o altri semi a piacere)
- pepe rosa in grani (sostituibile con pepe nero macinato)
- sale
Modo de preparo
- 1
Tostate leggermente le fette di pane in forno caldo o nel tostapane fino a renderle abbastanza croccanti. Sbucciate gli avocado e schiacciatene uno con la forchetta, quindi conditelo con un po’ di sale e succo di limone. Spalmate la polpa di avocado sul pane tostato, quindi affettate sottilmente l’altro avocado e adagiate le fette sopra la polpa. Spruzzate con un po’ di limone e completate con i ravanelli a fettine, i semi e il pepe.
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