Lasanha de pão carasau e abobrinha

0g proteína · 200 kcal

Um excelente prato principal vegetal criado por Mara Di Noia, terapeuta nutricional da escola de saúde alimentar da FunnyVeg Academy

6 porções200 kcal

Ingredientes

  • Lasagne di pane carasau ( per 6 persone )
  • Zucchine trifolate con olio e prezzemolo
  • Lievito alimentare
  • Mandorle tostate tritate
  • Un litro di besciamella
  • (1 l di bevanda di soia non dolcificata )
  • Sale
  • 5/6 cucchiai di farina 0
  • Noce moscata
  • Olio di oliva

Modo de preparo

  1. 1

    Far bollire un litro di latte con un bel pizzico di sale e noce moscata. Preparare una pastella con la farina e l' olio, il composto sarà fluido. Con 3 cucchiai di farina la besciamella sarà fluida, con 5 più densa come in questo caso per la lasagna. Quando la bevanda bolle aggiungere la pastella e mescolare per 5 minuti di continuo. In una teglia mettere sotto un po' di besciamella, le fette di pane carasau e fare degli strati di zucchine trifolate, lievito alimentare e mandorle tritate insieme ( il nostro grana Veg ). Alternare 4/5 strati. Finire con zucchine, besciamella e grana Veg. Infornare a 189 gradi per 30 minuti

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de funnyvegan.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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