Aveia dormida vegana com maçã e canela sem iogurte

12g proteína · 4 h 5 min · 427 kcal

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Aveia dormida vegana com maçã e canela sem iogurte

A aveia dormida com maçã e canela é um café da manhã vegano rápido, fácil e aconchegante, com o sabor quentinho de torta de maçã e uma textura cremosa, feito sem iogurte. Esta receita nutritiva é perfeita para preparar com antecedência e deixa as manhãs simples, deliciosas e prontas para comer.

4 h 5 min1 porção427 kcal

Ingredientes

  • 1/2 apple (diced (any variety))
  • 1/3 cup rolled oats
  • 1 tablespoon peanut butter
  • 1 tablespoon chia seeds
  • 1 teaspoon ground flaxseed
  • 1 teaspoon pure maple syrup
  • 3/4 cup unsweetened almond milk (or any plant milk)
  • 1/2 teaspoon ground cinnamon
  • 1 tablespoon chopped walnuts (for topping (optional))

Modo de preparo

  1. 1

    Combine: In a jar or bowl, mix all the ingredients.

  2. 2

    Chill: Stir well, cover, and refrigerate overnight or for at least 4 hours. Top with chopped walnuts, a drizzle of peanut butter, and extra apple pieces if desired.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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