Aveia adormecida com água (sem leite nem iogurte)
A aveia adormecida com água é um café da manhã vegetal cremoso, rápido e fácil, sem leite nem iogurte, perfeito para deixar pronto com antecedência. Esta receita nutritiva fica pronta em minutos e se transforma, com o mínimo de esforço, em um delicioso café da manhã ou lanche preparado com antecedência.
4 h 5 min1 porção327 kcal
Ingredientes
- 1/2 cup rolled oats
- 3/4 cup water
- 1 tablespoon chia seeds
- 1 tablespoon natural peanut butter
- 1-2 teaspoons pure maple syrup (or your preferred sweetener)
Modo de preparo
- 1
Combine: In a jar or bowl, mix all the ingredients.
- 2
Chill: Cover and refrigerate for at least 4 hours or overnight. Stir before serving and add your favorite toppings.
O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…
Cozinhe pela receita original
Esta receita é de goeatgreen.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.
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