Aveia dormida com chia (sem iogurte)
Comece o dia com esta aveia cremosa com chia preparada de véspera. É vegana, sem laticínios e não precisa de iogurte. Este café da manhã fácil, sem cozimento, é nutritivo, perfeito para preparar com antecedência e fica pronto em minutos.
8 h 5 min1 porção395 kcal
Ingredientes
- 1/3 cup rolled oats
- 2 tablespoons chia seeds
- 1/2-1 tablespoon pure maple syrup
- 1 tablespoon natural peanut butter
- 3/4 cup unsweetened almond milk (or any plant milk)
Modo de preparo
- 1
Mix: In a jar or bowl, mix all the ingredients.
- 2
Chill: Cover and refrigerate overnight (or at least 4 hours) until thick and creamy. Stir before serving and add your favorite toppings.
O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…
Cozinhe pela receita original
Esta receita é de goeatgreen.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.
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