Berinjela mediterrânea assada, fácil e deliciosa

3g proteína · 10 min · 180 kcal

Berinjela mediterrânea assada, fácil e deliciosa

Esta receita de berinjela mediterrânea assada é um prato simples, mas saboroso, que combina o sabor marcante da berinjela assada com alho, orégano e páprica defumada. Finalizada com salsinha fresca e, opcionalmente, queijo feta, é um acompanhamento ou aperitivo perfeito para qualquer refeição.

10 min4 porções180 kcal

Ingredientes

  • 2 medium eggplants
  • 3 tablespoons olive oil
  • 1 teaspoon salt
  • 1 teaspoon black pepper
  • 2 cloves garlic, minced
  • 1 teaspoon dried oregano
  • 1/2 teaspoon smoked paprika
  • 1/4 cup fresh parsley, chopped
  • 1/4 cup feta cheese, crumbled (optional)
  • Lemon wedges for serving

Modo de preparo

  1. 1

    Preheat the oven: to 400°F (200°C) and line a baking sheet with parchment paper.

  2. 2

    Prepare the eggplant: Cut the eggplants into 1-inch cubes and place them on the baking sheet.

  3. 3

    Season the eggplant: Drizzle with olive oil, sprinkle with salt, pepper, garlic, oregano, and smoked paprika. Toss to coat evenly.

  4. 4

    Bake: Roast in the oven for 25-30 minutes until the eggplant is tender and golden brown.

  5. 5

    Serve: Sprinkle with fresh parsley, feta cheese (if using), and serve with lemon wedges.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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