Bolinha energética de rum e uvas-passas

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2g proteína · 10 min · 131 kcal

Bolinha energética de rum e uvas-passas

Estas festivas bolinhas energéticas de rum e uvas-passas ficam prontas rapidinho e são deliciosas. Feitas com ingredientes integrais e um toque de rum, podem ser preparadas com antecedência e guardadas na geladeira para servir como sobremesa, em uma mesa de festa ou com uma tábua de queijos.

10 min12 porções131 kcal

Ingredientes

  • 8 medjool dates
  • 75 g roasted almonds
  • 1/2 cup coconut plus extra for rolling
  • 1/4 cup cacao
  • 1 tbsp and 1 tsp rum
  • 1/2 tsp cinnamon
  • 1/4 tsp freshly grated nutmeg
  • 75 g raisins or sultanas

Modo de preparo

  1. 1

    Place all the ingredients except for the sultanas or raisins in the food processor with the S blade attachment

  2. 2

    Process on high for around two minutes or until well combined and the ingredients are chopped quite finely.

  3. 3

    Add in the sultanas or raisins and pulse through until slightly combined.

  4. 4

    Scoop a tablespoon of the mixture and roll to make a ball in between your hands. Roll the ball lightly in the coconut to coat then roll again in your hands so that the coconut sticks to the ball. Repeat to make 12 bliss balls.

  5. 5

    Store in the fridge in an airtight container or in the freezer.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de goodiegoodielunchbox.com.au. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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