Wraps verdes de espinafre (tortilhas veganas caseiras sem glúten)

5g proteína · 30 min · 103 kcal

Wraps verdes de espinafre (tortilhas veganas caseiras sem glúten)

Os wraps verdes de espinafre são tortilhas veganas caseiras sem glúten, saudáveis, à base de plantas e fáceis de preparar do zero. Esta receita rica em proteínas não contém laticínios nem ovos e é perfeita para burritos, tacos ou enchiladas, com um toque vibrante de pão achatado mexicano!

30 min7 porções103 kcal

Ingredientes

  • 2 cups fresh spinach (rinsed, drained)
  • 1 cup chickpea flour
  • 1/2 cup oat flour (certified gluten-free if needed)
  • 1 + 1/2 cup cold water
  • 1 pinch salt (optional)

Modo de preparo

  1. 1

    Blend spinach: In a blender, combine the fresh spinach and water. Blend until smooth.

  2. 2

    Make the batter: Add the chickpea flour and oat flour, then blend again until smooth.

  3. 3

    Cook: Heat a lightly oiled non-stick pan or skillet over medium heat. Scoop ¼ cup of batter onto the hot surface and spread into a thin circle. Cook for 2 minutes per side, or until golden brown.

  4. 4

    Repeat and serve: Repeat step 4 with the remaining batter. Stack the cooked tortillas, covering them with a towel to keep them warm and soft. Serve immediately with your favorite fillings.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de goeatgreen.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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