Salada de brócolis com bacon

3g proteína · 15 min · 118 kcal

Esta salada de brócolis com bacon é um acompanhamento fácil e refrescante, perfeito para o Dia do Canadá, o 4 de julho ou qualquer época do verão. Também não contém laticínios nem açúcar refinado e tem opções com baixo teor de FODMAP, Whole30, Keto e baixo teor de carboidratos.

15 min12 porções118 kcal

Ingredientes

  • 4 cups fresh broccoli, heads only, chopped into small, bite sized florets
  • 1 cup red grapes, halved, or substitute blueberries for Low FODMAP/Keto/low carb
  • 1/2 cup scallions, dark green tops only, chopped
  • 1/2 cup raw pecans, finely chopped
  • 5-6 strips low sodium bacon, cooked crisp, cooled and crumbled
  • 2/3 cup avocado oil mayo, or your preferred mayo
  • 1 tablespoon lemon juice, freshly squeezed
  • 1 tablespoon pure maple syrup (substitute 1/2 tablespoon coconut aminos for Whole30 and Keto/low carb)
  • 1/4 - 1/2 teaspoon sea salt (or to taste)

Modo de preparo

  1. 1

    In a large bowl, add the chopped broccoli heads, red grapes (or blueberries), scallions, pecans, and bacon and stir with a large spoon to combine. Set aside.

  2. 2

    In a small bowl, add the mayo, lemon juice, maple syrup (or coconut aminos), and sea salt and whisk to combine.

  3. 3

    Pour the dressing onto the produce mixture and stir with a large spoon until the produce is evenly coated in dressing. Taste the salad and adjust salt to taste. Serve immediately or chill covered in the refrigerator before serving.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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