Como fazer o arroz brut espanhol original

0g proteína · 245 kcal

Hoje em dia, comer de forma saudável é muito mais importante do que antes. As pessoas tentam consumir alimentos com efeitos mais benéficos para a saúde. O prato de arroz que a Golden Saffron trouxe para você contém vários ingredientes saudáveis, como alcachofras e fios de açafrão. Essa especiaria tem diversas influências na nossa saúde, como melhorar o humor e tratar sintomas depressivos, proteger contra resfriados e também contra o câncer. Esse prato é conhecido como arroz sujo por causa da cor marrom do arroz. Mas não se prenda ao nome e experimente essa refeição deliciosa e saudável.

1 porção245 kcal

Ingredientes

  • 1/4 cup extra virgin olive oil
  • 1/2 teaspoon saffron threads
  • 4 cloves of garlic
  • 2 cups fresh spinach
  • 1 tomato
  • 1/2 cup cooked broad beans canned or frozen
  • 1/2 cup cooked lima beans canned or frozen
  • 1 teaspoon of sweet smoked Spanish paprika
  • 4 cups vegetable broth
  • 2 artichokes
  • 1 cup round rice
  • sea salt
  • black pepper

Modo de preparo

  1. 1

    Pour ¼ cup of extra virgin olive oil into a paella pan which is over a medium-high heat.

  2. 2

    Add 4cloves of garlic which are minced roughly into the pan and mix for 30 seconds.

  3. 3

    Now grab 2 cups of tightly packed bagged spinach which are chopped, and combine with the fried garlic.

  4. 4

    One tomato which is grated finely, ½ cup cooked broad beans, ½ cup cooked lima beans, one teaspoon of sweet smoked Spanish paprika, adequate sea salt, and freshly cracked black pepper should be added to the pan. Mix everything together.

  5. 5

    Pour in 4cups of vegetable broth, pinch in ½ teaspoon of high-quality saffron threads. Season with some sea salt, and mix gently.

  6. 6

    Once it comes to a boil, add in 2 fresh artichokes. For preparing the artichokes, remove its outer leaves, then cut off 1-inch from the top, and peel the stem and cut each artichoke into 4 quarters. Remember to rub the artichoke with lemon to prevent it from turning black. The artichokes should be boiled for 5 minutes.

  7. 7

    Sprinkle one cup of round rice, and give it a gentle mix.

  8. 8

    After 9 minutes, lower the fire to a low-medium heat, and let it simmer for 4 minutes.

  9. 9

    Remove the pan from the heat, cover it with a dishcloth. After resting for 4minutes, uncover the pan and serve.

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Esta receita é de goldensaffron.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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