Sopa de erva-doce e batata

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3g proteína · 35 min · 170 kcal

Sopa de erva-doce e batata

Aqueça-se com nossa sopa de erva-doce e batata, um prato delicioso e perfeito para as noites frias. Esta sopa cremosa e reconfortante combina harmoniosamente erva-doce e batatas, criando um sabor único que aquece por dentro. Com apenas 10 minutos de preparo e menos de uma hora de cozimento, esta receita não é apenas rápida, mas também versátil o suficiente para ser servida como prato principal substancioso ou entrada apetitosa. Acompanhada de pão crocante ou decorada com cebolinha fresca, cada colherada é um abraço aconchegante nas noites frias. Aproveite os benefícios dos vegetais em cada tigela sem abrir mão do sabor.

35 min4 porções170 kcal

Ingredientes

  • 1 oz olive oil (25g)
  • 2 onions (approx. 450g), peeled and thinly sliced
  • 2 garlic cloves, peeled and minced
  • 1 teaspoon salt (3g)
  • 1 fennel bulb, trimmed and chopped finely
  • 4 medium potatoes (about 900g), peeled and cubed
  • 1/2 teaspoon caraway seeds (1g)
  • 1.5 liters vegetable broth (6 cups)
  • Salt and freshly ground black pepper to taste
  • Chives for garnish

Modo de preparo

  1. 1

    Heat olive oil in a large pot over medium heat. Add sliced onions and minced garlic; sauté until soft (5–7 minutes).

  2. 2

    Stir in chopped fennel and cubed potatoes, seasoning with salt and caraway seeds. Cook for another 5 minutes.

  3. 3

    Pour in vegetable broth; bring to a gentle boil. Reduce heat, cover, and simmer for about 20 minutes until potatoes are tender.

  4. 4

    Use an immersion blender to puree the soup until smooth. If needed, transfer batches to a blender.

  5. 5

    Adjust seasoning with salt and pepper to taste.

  6. 6

    Serve warm, garnished with fresh chives.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de bazarecipe.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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