Espinafre na frigideira

0g proteína · 30 min · 193 kcal

Espinafre na frigideira

O espinafre na frigideira é um acompanhamento simples, fácil e rápido, preparado com espinafre fresco. Descubra aqui a receita para prepará-lo em casa.

30 min4 porções193 kcal

Ingredientes

  • Espinacas 1 kg
  • Aceite de oliva virgen extra 50 g
  • Ajo 2 dientes
  • Sal fina cantidad suficiente

Modo de preparo

  1. 1

    Para preparar las espinacas a la sartén, primero lava las hojas de espinaca 1 . Retira la parte más dura del tallo de las espinacas 2 3 .

  2. 2

    Pela los dientes de ajo, córtalos por la mitad y quítales el germen interno 4 . Vierte el aceite de oliva virgen extra en una sartén grande junto con los dientes de ajo y calienta a fuego moderado 5 . Ahora añade las espinacas lavadas 6 .

  3. 3

    Échalas todas en la sartén aunque sean muy voluminosas 7 , en poco tiempo se marchitarán. Tapa con la tapa y deja cocinar durante 5 minutos a fuego alto. Retira la tapa, sala, añade pimienta y mezcla con una espátula 8 . Continúa la cocción a fuego medio durante 10 minutos más hasta que las espinacas a la sartén estén cocidas 9 .

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de giallozafferano.es. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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