Repolho refogado

0g proteína · 40 min · 136 kcal

Repolho refogado

O repolho refogado com cebolas e azeitonas pretas é um acompanhamento de inverno fácil de preparar. Muito saboroso, combina bem com muitos pratos principais.

40 min4 porções136 kcal

Ingredientes

  • Col (para limpiar) 600 g
  • Aceitunas taggiascas 50 g
  • Cebollas doradas 50 g
  • Aceite de oliva virgen extra 3 cucharas
  • Caldo vegetal 100 ml
  • Sal fina cantidad suficiente
  • Pimienta negra cantidad suficiente

Modo de preparo

  1. 1

    Para preparar el repollo en sartén, primero pela la cebolla 1 , pícalo finamente 2 y resérvala. Luego pasa al repollo. Elimina las hojas externas más estropeadas, lávala bien bajo el agua corriente y con un cuchillo bien afilado córtala por la mitad 3 .

  2. 2

    Después córtala en tiras, dejando a un lado la parte central más dura que se desechará. En una sartén bastante amplia, vierte el aceite de oliva virgen extra y la cebolla 5 . Deja que se ablande a fuego medio y añade también el repollo 6 .

  3. 3

    Vierte el caldo caliente 7 , cubre con la tapa 8 y cocina durante 10 minutos, removiendo varias veces. Quita la tapa, ajusta de sal 9 .

  4. 4

    Añade pimienta 10 , vierte las aceitunas taggiasche 11 y continúa cocinando hasta que el caldo se haya evaporado 12 . Sirve el repollo caliente con una generosa pizca de pimienta.

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