Espinafre fresco com ovo

15g proteína · 20 min · 186 kcal

Espinafre fresco com ovo

Espinafre fresco com ovo, um clássico absoluto. Uma receita saudável e saborosa de espinafre baby com ovo frito, tomates e cogumelos.

20 min2 porções186 kcal

Ingredientes

  • 250 g Cherrytomaten
  • 300 g Spinat
  • 300 g Champignons
  • 2 Ei(er)
  • 1 TL Olivenöl
  • etwas Muskatnuss
  • etwas Salz
  • etwas Pfeffer

Modo de preparo

  1. 1

    Öl in einer Pfanne erhitzen.

  2. 2

    Die Eier aufschlagen und nebeneinander Eier in der Pfanne braten.

  3. 3

    Währenddessen die Champignons und die Cherrytomaten klein schneiden.

  4. 4

    Sobald die Eier gestockt sind, aus der Pfanne nehmen.

  5. 5

    Jetzt den Spinat zusammen mit den Tomaten und den Champignons in die Pfanne geben.

  6. 6

    Das Ganze bei mittlerer Hitze 5-7 Minuten leicht braten lassen, dabei solltet ihr allerdings immer wieder ein wenig umrühren.

  7. 7

    Jetzt noch etwas mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen, auf einen Teller füllen und mit dem Spiegelei servieren.

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