Frango colorido

30g proteína · 20 min · 270 kcal

Frango colorido

Minha receita favorita quando quero algo rápido e saboroso. Este prato saudável de frango impressiona pela elegância extraordinária e pelo sabor excelente. Experimente!

20 min2 porções270 kcal

Ingredientes

  • 200 g Zwiebel
  • 400 g Karotten (Bunt, wenn möglich)
  • 200 g Brechbohnen
  • 250 g Hähnchen
  • 1 Knoblauchzehe(n)
  • 1 TL Butter
  • 1 EL. Pfeffer
  • 1 Prise Salz

Modo de preparo

  1. 1

    Karotten und Stangenbohnen klein schneiden und in einem Topf dünsten lassen (für ca. 10. min).

  2. 2

    Butter in einer Pfanne erhitzen.

  3. 3

    Das Hähnchen in der Pfanne braten bis es goldig braun ist. Dann am besten auf einen Teller legen und abdecken.

  4. 4

    Die Zwiebeln ebenfalls klein schneiden und für 2-3 min. zusammen mit dem Knoblauch scharf anbraten.

  5. 5

    Jetzt noch die Karotten und Bohnen dazugeben, Salz und Pfeffer hinzugeben und kurz erhitzen.

  6. 6

    Danach einfach nur noch das Hähnchen in Scheiben schneiden und darüber verteilen und genießen.

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