Frigideira de aspargos e champignon com arroz

32g proteína · 25 min · 522 kcal

Frigideira de aspargos e champignon com arroz

Que tal um molho de champignon supercremoso com aspargos verdes frescos, servido com arroz e salsa fresca? Na minha opinião, isso parece uma ótima refeição. É exatamente o que espera você na nossa frigideira de aspargos e champignon com arroz.

25 min2 porções522 kcal

Ingredientes

  • 100 g Frühlingszwiebeln
  • 200 g Frischkäse (0.2%)
  • 500 ml Buttermilch
  • 100 g grüner Spargel
  • 200 g Champignons
  • 150 g Reis
  • 1 EL Öl
  • 1 Knoblauchzehe(n)
  • etwas Petersilie
  • etwas Salz
  • etwas Pfeffer

Modo de preparo

  1. 1

    Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Champignons und Spargel klein hacken bzw. schneiden.

  2. 2

    Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln zusammen mit dem Knoblauch kurz scharf anbraten.

  3. 3

    Champignons und grünen Spargel hinzugeben und das Ganze ca. 5 Minuten lang anbraten.

  4. 4

    Danach die Hitze herunterstellen und Frischkäse, Buttermilch und Gewürze hinzugeben.

  5. 5

    Das Ganze ordentlich bei mittlerer Hitze verrühren bis eine cremige Soße entstanden ist und für mindestens 10 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Währenddessen den Reis nach Packungsangaben kochen.

  7. 7

    Sobald Reis und Soße fertig sind das Ganze noch mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit etwas Petersilie servieren.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de fittastetic.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em fittastetic.comAbre em uma nova aba