Wrap mediterrâneo de legumes

12g proteína · 15 min · 350 kcal

Wrap mediterrâneo de legumes

Um wrap mediterrâneo de legumes fresco e saudável, perfeito para um almoço rápido ou um jantar leve.

15 min4 porções350 kcal

Ingredientes

  • 4 pieces Whole wheat tortillas
  • 1 cup Hummus
  • 1 cup Cucumber, sliced
  • 1 cup Cherry tomatoes, halved
  • 1/2 cup Red onion, thinly sliced
  • 1/2 cup Kalamata olives, pitted and sliced
  • 1 cup Feta cheese, crumbled
  • 1 cup Mixed greens

Modo de preparo

  1. 1

    1. Lay out the tortillas on a flat surface.

  2. 2

    2. Spread a generous amount of hummus on each tortilla.

  3. 3

    3. Layer the cucumber, cherry tomatoes, red onion, olives, feta cheese, and mixed greens evenly on each tortilla.

  4. 4

    4. Roll up the tortillas tightly and slice in half if desired.

  5. 5

    5. Serve immediately and enjoy!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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