Kailan salteado com frango moído

0g proteína · 1 h · 1750 kcal

Kailan salteado com frango moído. Ingredientes: 200 g de kailan ou brócolis chinês, 75 g de frango moído, 4 dentes de alho, 1/2 cebola, 2 lomboks vermelhos, 1 1/2 colher de sopa de molho de ostra, 1/4 de colher de chá de sal, 1 colher de chá de pimenta, 100 ml de água e 1 colher de sopa de óleo. Preparo: Corte a cebola em tiras finas. Pique o alho e os lomboks. Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola, o alho e os lomboks por 3 minutos. Acrescente o frango moído e cozinhe, mexendo, até mudar de cor. Junte o kailan e salteie, mexendo, até amaciar. Adicione a água, o molho de ostra, o sal e a pimenta, deixe ferver e termine o cozimento. Sirva.

1 h4 porções1750 kcal

Ingredientes

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Modo de preparo

  1. 1

    Cara membuat:

  2. 2

    preparation:

  3. 3

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