Panquecas favoritas de khorasan (kamut) moído na hora

5g proteína · 25 min · 166 kcal

Panquecas favoritas de khorasan (kamut) moído na hora

As panquecas de kamut têm um sabor rico e amanteigado! Quando moído na hora, o grão tem uma cor amarelo-clara e um sabor muito parecidos com os das panquecas Jemima! O grão de khorasan tem mais proteína e é rico em fibras, tornando este um café da manhã nutritivo e muito pedido!

25 min6 porções166 kcal

Ingredientes

  • 1 cup plus 3 Tbsp of freshly milled Khorasan flour ((Mill 1 cup of Khorasan wheat berries through a grain mill, then measure out).)
  • 1 1/4 tsp baking powder
  • 1/2 tsp salt
  • 2 Tbsp honey or Sucanat
  • 1 egg
  • 1 cup whole milk
  • 2 Tbsp avocado oil
  • coconut oil for frying

Modo de preparo

  1. 1

    Heat griddle or pan: Heat a 10-inch cast-iron skillet over medium heat.

  2. 2

    Make the pancake batter: Meanwhile, make the pancake batter by whisking the Khorasan flour, 1 1/4 tsp baking powder, and 1/2 tsp salt. Stir in 2 Tbsp honey, 1 egg, 1 cup milk, and 2 Tbsp oil. The batter will be runny, but shouldn't be too wet where it drips.

  3. 3

    Cook the pancakes: Add a dab of coconut oil to the pan and melt. Pour 1/2 cup of batter into the preheated pan (I like mega, buttery, super large pancakes).

  4. 4

    Flip pancakes: Cook until bubbles form on top (about 1-2 minutes). Then check underneath to see if it's nice and golden. Then flip and finish cooking for 1-2 minutes longer.

  5. 5

    Serve pancakes: Stack the pancakes on a large plate and serve with butter and maple syrup or whatever toppings you like (blueberries, pecans, walnuts, etc)...

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Esta receita é de alyonascooking.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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