Abóbora bolota na air fryer

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1g proteína · 30 min · 53 kcal

Abóbora bolota na air fryer

A abóbora bolota fica macia e caramelizada na air fryer em cerca de 20 minutos. Basta cortá-la, temperar com canela e deixar a air fryer fazer o trabalho.

30 min4 porções53 kcal

Ingredientes

  • 1 acorn squash
  • 1 teaspoon olive oil
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon cinnamon

Modo de preparo

  1. 1

    Wash the squash and dry it.

  2. 2

    Use a large, sharp knife to cut it in half.

  3. 3

    Scoop out all the seeds and insides using a spoon. You can leave it in halves or cut it into wedges if you prefer.

  4. 4

    Brush the cut sides with the olive oil and sprinkle on the salt and cinnamon.

  5. 5

    Put the halves in the air fryer basket cut side up. Cook it at 370 degrees F for 20 minutes.

  6. 6

    It is done when a fork goes easily into the flesh and the edges just start to brown.

  7. 7

    Serve the halves as is or scoop the squash into a bowl and serve it mashed.

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Esta receita é de upstateramblings.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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