Bok choy baby refogado

1g proteína · 10 min · 48 kcal

Bok choy baby refogado

Bok choy baby macio, refogado com alho e gengibre em apenas 15 minutos. Um acompanhamento simples e que agrada às crianças, ideal para servir com pratos salteados, frango, tofu ou bife.

10 min4 porções48 kcal

Ingredientes

  • 1 tablespoon oil
  • 2 garlic cloves, minced
  • 1 inch piece ginger, peeled and grated
  • 1 pound baby bok choy, roughly chopped
  • 2 tablespoons water
  • 1/2 teaspoon kosher salt
  • 1 teaspoon sesame seeds, optional

Modo de preparo

  1. 1

    Heat the oil in a large skillet or wok over medium-high heat.

  2. 2

    Add the garlic and ginger, and saute for 1 minute, until fragrant.

  3. 3

    Add the bok choy, stir to coat with the oil, and saute for 2-3 minutes until the leaves start to wilt.

  4. 4

    Add the water and salt. Cover the pan and cook for 5 minutes, until the bok choy is tender but still bright green.

  5. 5

    Sprinkle sesame seeds on top and serve.

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