Aveia dormida com baunilha e amêndoas

7g proteína · 5 min · 271 kcal

Aveia dormida com baunilha e amêndoas

Um café da manhã fácil, nutritivo e que pode ser preparado com antecedência. Leva 5 minutos para montar na noite anterior e fica pronto para você de manhã!

5 min1 porção271 kcal

Ingredientes

  • 1/2 cup old-fashioned rolled oats (gluten-free if desired)
  • 1/2 cup almond milk
  • 2 tsp. chia seeds
  • 1/2 tsp. vanilla extract
  • 1/8 tsp. almond extract
  • 1-2 Tbsp. pure maple syrup

Modo de preparo

  1. 1

    Combine all ingredients except oats in a small bowl or jar. Stir to combine.

  2. 2

    Add oats and gently stir. Lightly press down with a spoon to make sure they are all fully submerged in the liquid.

  3. 3

    Cover and place in the fridge for a few hours or overnight.

  4. 4

    Enjoy as is or top with banana, berries, granola, nut butters, etc. before serving.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de thegardengrazer.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em thegardengrazer.comAbre em uma nova aba