Arroz e feijão refogados fáceis

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7g proteína · 20 min · 240 kcal

Arroz e feijão refogados fáceis

Este arroz e feijão refogados fáceis ficam prontos em apenas cerca de 20 minutos e deixam você satisfeito, além de fornecerem proteína vegetal! São feitos com arroz que sobrou, feijão enlatado, alguns legumes e temperos. A receita é econômica, mas cheia de sabor, e fica ótima com seus acompanhamentos favoritos. Como essas tigelas de arroz e feijão são tão fáceis de preparar com antecedência, eu as como no almoço e no jantar.

20 min6 porções240 kcal

Ingredientes

  • 1-2 tablespoons olive oil, divided
  • 1/2 medium sized onion, diced (you can use whatever color you like)
  • 1 small red bell pepper, diced
  • 1 small green pepper, diced
  • 2-3 cloves garlic, minced
  • 1-2 tablespoons chopped jalapeno, I used pickled jalapeños
  • 2-3 cups cooked rice, white or brown
  • 1 (15 oz) can pinto beans, drained and rinsed
  • 2 teaspoons cumin
  • 2 teaspoons paprika
  • 1/2 teaspoon smoked paprika
  • 1 teaspoon granulated garlic
  • 1/2 teaspoon dried oregano
  • 1 teaspoon salt, or more if desired
  • 1/2 teaspoon black pepper
  • Optional toppings: avocado, cilantro, cheese, sour cream, guacamole, tomato, salsa, hot sauce

Modo de preparo

  1. 1

    Heat a large pan over medium heat and add about 2 teaspoons olive oil. Once hot, add in the diced onion, green pepper and red pepper. Mix together and cook until vegetables are softened, 2-3 minutes, and then add in the garlic and jalapeños. Cook for another 1-2 minutes.

  2. 2

    Next, add in the cooked rice, pinto beans, all of the spices and about 1 more tablespoon of oil. You can use less if you like. Mix everything together until completely combined and use the back of a spatula to press the rice and bean mixture down. Let cook for a minute or two and then flip rice, press down again and cook another 2-3 minutes. It’s nice if you can brown the rice a little bit.

  3. 3

    Remove rice from the heat and add in a small handful of chopped cilantro and a squeeze of fresh lime juice. Add extra salt and pepper if desired and mix together well. Serve in a bowl with your favorite toppings with a side of tortilla chips, if desired. You can also use for a taco or burrito filling. Enjoy!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de shelikesfood.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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