Berinjela salteada

2g proteína · 10 min · 179 kcal

Berinjela salteada

Aprenda a transformar a berinjela no melhor acompanhamento de verão com esta receita de berinjela salteada. No próximo churrasco, todos vão se apaixonar por esses pedaços macios, tenros e caramelizados de berinjela feitos na frigideira.

10 min3 porções179 kcal

Ingredientes

  • 1 large Eggplant
  • 3 tablespoons Olive oil
  • 1/4 teaspoon Ground Pepper
  • 2 Garlic Cloves (crushed or mince)
  • 1 teaspoon Paprika
  • 1 teaspoon Cumin
  • 1 tablespoon Lemon Juice
  • 1 teaspoon Honey (- optional)
  • 1/4 teaspoon Salt
  • 1/2 teaspoon Chilli Flakes
  • 1 tablespoon Cilantro (chopped, or green onion)

Modo de preparo

  1. 1

    Place the eggplant on a chopping board, cut off the stem and discard it.

  2. 2

    Cut the eggplant into large cubes - see the pictures above for visual help.

  3. 3

    Warm olive oil in a large skillet and add eggplant cubes, salt, crushed garlic, cumin, paprika, and pepper.

  4. 4

    Cook, stir for 2-3 minutes or until flesh turns golden brown.

  5. 5

    Reduce heat, cover, and cook for another 2-3 minutes until tender in the center.

  6. 6

    Remove the lid, deglaze with lemon juice and honey if used. Serve with freshly chopped herbs or red chili pepper.

  7. 7

    --- Storage ---

  8. 8

    Store in an airtight container for up to 3 days in the fridge. Rewarm in a warm saucepan or microwave.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de sweetashoney.co. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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