Quinoa fácil com brócolis, amêndoas e limão

11g proteína · 30 min · 278 kcal

Quinoa fácil com brócolis, amêndoas e limão

Esta quinoa com brócolis e amêndoas é muito fácil de preparar! Refogue o brócolis com chalotas e alho em uma wok quente (ou frigideira) por apenas alguns minutos; depois, misture a quinoa cozida, suco de limão fresco, sal e pimenta e um fio de azeite.

30 min6 porções278 kcal

Ingredientes

  • 2 teaspoons extra light olive oil
  • 1 large head of broccoli (cut into florets)
  • 1 shallot (diced)
  • 2 cloves garlic (minced)
  • 1/2 lemon (juice, plus more for serving)
  • 3 cups cooked quinoa
  • 1/2 cup sliced almonds
  • Kosher salt (to taste)
  • extra virgin olive oil (for serving)

Modo de preparo

  1. 1

    Heat a large wok or 12-inch chefs pan on medium-high heat. Add in 2 teaspoons of extra light olive oil. Once hot add in the broccoli, shallots and garlic. Cook for 3 to 4 minutes or until the broccoli is tender (yet firm), bright green and with caramelized spots.

  2. 2

    Squeeze in the juice from half a lemon, add the quinoa and almonds, cooking until heated through.

  3. 3

    Taste and season with salt before serving. Squeeze with a little extra lemon juice and a drizzle of olive oil.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de simplyscratch.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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