Patrocinado: mordidas proteicas de ovo Super Egg

30 min

Patrocinado: mordidas proteicas de ovo Super Egg

Essas mordidas de ovo ricas em proteínas são versáteis, nutritivas e perfeitas para manhãs corridas ou lanches rápidos. Podem ser servidas quentes ou frias e reaquecidas no micro-ondas — perfeitas para o café da manhã para viagem ou lanches na hora do almoço!

30 min12 porções

Ingredientes

  • 6 St. Ewe Super Eggs, beaten
  • 1 tbsp vegetable oil, plus extra to grease
  • 50 g streaky bacon, chopped (approx. 4 rashers)
  • 1 red pepper, chopped
  • 50 g mushrooms, chopped
  • 2 spring onions, sliced
  • 100 g cheddar cheese, grated
  • 3 large ham slices, chopped
  • 50 g radishes, sliced

Modo de preparo

  1. 1

    Preheat the oven to 200°C, fan 180°C, gas 6. Grease a 12-hole muffin tray with oil or line with paper cases. Add the oil to a pan over a medium heat, then add the bacon. Cook for 5 minutes or until starting to crisp up, then add the pepper, mushrooms and spring onions. Cook for a further few minutes or until the vegetables have softened.

  2. 2

    Sprinkle some grated cheese into the bottom of each muffin-tin hole or paper case. Evenly spoon the bacon mixture among the holes or cases, then top with the ham and radishes. Season the beaten St. Ewe Super Eggs, then pour evenly into the holes or cases. Transfer to the oven and cook for 20 minutes or until the eggs are set.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de sainsburysmagazine.co.uk. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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