Salmão no papillote com legumes

0g proteína · 18 min · 350 kcal

Salmão no papillote com legumes

Receita de salmão no papillote com legumes. Leve, rápida e simples, além de muito saudável. Salmão no papillote com legumes: ingredientes 1 filé de salmão 1/4 de cebola 1/4 de abobrinha 1/4 de pimentão vermelho 1/4 de pimentão verde 1 laranja Vinho branco Azeite de oliva extravirgem Temperos: tomilho, cebolinha, pimenta-do-reino Louro Sal Salmão no ...

18 min1 porção350 kcal

Ingredientes

  • 1 lomo de salmón
  • 1/4 de cebolla
  • 1/4 calabacín
  • 1/4 de pimiento rojo
  • 1/4 de pimiento verde
  • 1 naranja
  • Vino blanco
  • Aceite de oliva virgen
  • Especias: tomillo, cebollino, pimienta negra
  • Laurel
  • Sal

Modo de preparo

  1. 1

    Receta de Salmón en papillote con verduras. Limpio, rápido y sencillo, además de muy sano. Salmón en papillote con verduras: ingredientes 1 lomo de salmón 1/4 de cebolla 1/4 calabacín 1/4 de pimiento rojo 1/4 de pimiento verde 1 naranja Vino blanco Aceite de oliva virgen Especias: tomillo, cebollino, pimienta negra Laurel Sal Salmón en papillote con verduras: Preparación Pon el horno a precalentar a 200º. Limpia y trocea las verduras que vayas a utilizar para acompañar al salmón. En mi caso, he troceado todo en juliana (tiras largas) y he empezado pochando la cebolla con un poquito de sal, después he añadido los pimientos y, por último, el calabacín. Salpimientas y añades también un poco de tomillo Cuando ya casi estaba todo cocinado, echas un chorro de vino blanco y lo dejas reducir. Sobre un trozo de papel aluminio colocas en el centro el lomo fresco de salmón (si es muy grande puedes partirlo y hacer diferentes paquetes), encima colocas una hoja de laurel troceada, pones una rodaja de naranja y colocas todas las verduras y echas la salsita que haya podido quedar. Cierra el papel de aluminio por la zona central y, después, vas cerrando hacia los laterales hasta que quede todo bien prensado, como si fuera una empanadilla o como si fuera un caramelo. En un recipiente apto para horno, echas un poco de agua sobre la base, colocas el salmón bien cerrado en su papel de aluminio y lo metes en el horno durante 10 minutos a 200º. Una vez pasado ese tiempo, desenvuelves el paquete y emplatas. Nosotros hemos echado un poquito de cebollino fresco por encima.

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