Fritadas peruanas de legumes

0g proteína · 35 min · 180 kcal

Fritadas peruanas de legumes

Descubra o segredo mais crocante para fazer fritadas peruanas de legumes e transformá-las em uma iguaria saborosa e nutritiva, rica em nutrientes, para agradar ao seu paladar. A seguir, os ingredientes para uma receita peruana de fritadas de legumes, uma iguaria crocante para encantar seu paladar.

35 min4 porções180 kcal

Ingredientes

  • 1 Taza de zanahoria rallada.
  • 1 Taza de zapallito italiano rallado (bien escurrido).
  • 1 Taza de espinaca picada (opcional)
  • 1/2 Taza de cebolla picada finamente.
  • 2 Huevos.
  • 1/2 Taza de harina (puede ser de trigo o avena molida).
  • 1 Cucharadita de ajo molido.
  • 1/2 Cucharadita de comino.
  • 1/2 Cucharadita de sal.
  • Pimienta al gusto.
  • 1 cucharadita de polvo de hornear.
  • Aceite para freír.
  • Queso rallado.
  • Orégano seco.
  • Culantro picado.
  • Ají amarillo en cubitos.

Modo de preparo

  1. 1

    Prepara las verduras:Lava, pela y ralla la zanahoria. Haz lo mismo con el zapallito, pero asegúrate de escurrirlo bien, ya que suelta mucha agua y puede afectar la textura de las torrejas. Pica finamente la espinaca y la cebolla.

  2. 2

    Mezcla la base:En un bowl grande coloca todas las verduras y mézclalas con el ajo, sal, comino y pimienta. Prueba la sazón para asegurarte de que esté equilibrada.

  3. 3

    Agrega los huevos:Incorpora los huevos y mezcla hasta integrar. La mezcla debe quedar jugosa pero no líquida.

  4. 4

    Añade la harina:Incorpora la harina poco a poco junto con el polvo de hornear. Mezcla hasta obtener una masa espesa que se pueda tomar con una cuchara.

  5. 5

    Calienta el aceite:Puedes freírlas en aceite profundo o con solo un poco de aceite para dorarlas tipo panqueque. Mantén el fuego medio para evitar que se quemen.

  6. 6

    Forma las torrejas:Con una cucharada grande coloca porciones de la mezcla en la sartén. Aplánalas un poco para lograr una cocción pareja.

  7. 7

    Fríe hasta dorar:Cocina cada torreja 2-3 minutos por lado, hasta que estén doraditas y crocantes. Escurre sobre papel absorbente.

  8. 8

    Sirve caliente:Acompáñalas con arroz, salsa criolla, ají casero o como piqueo. ¡Quedan deliciosas a cualquier hora!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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