Patrocinado: brócolis Tenderstem® grelhado com gremolata de nozes

6g proteína · 30 min · 171 kcal

Patrocinado: brócolis Tenderstem® grelhado com gremolata de nozes

O sabor adocicado do brócolis Tenderstem se destaca quando ele é grelhado até ficar levemente tostado. Finalizado com um molho de nozes e ervas, é um acompanhamento irresistível.

30 min4 porções171 kcal

Ingredientes

  • 400 g Tenderstem broccoli, trimmed
  • 3 tbsp olive oil
  • 30 g walnuts, toasted and finely chopped
  • 1/2 x 30g pack parsley, finely chopped
  • 1 sprig rosemary, leaves picked and finely chopped
  • zest and juice of 1 lemon
  • 1 garlic clove, grated

Modo de preparo

  1. 1

    Heat a griddle pan over a medium-high heat. Toss the broccoli in 1 tablespoon of the oil and transfer to the hot pan in a single layer – you may need to do this in batches. Grill for 6-8 minutes, turning occasionally, until the broccoli is lightly charred and tender. Season as soon as it’s done.

  2. 2

    Meanwhile, in a bowl, combine the remaining ingredients for the gremolata. Season.

  3. 3

    To serve, arrange the warm broccoli on a platter and drizzle with the gremolata.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de sainsburysmagazine.co.uk. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em sainsburysmagazine.co.ukAbre em uma nova aba