Aspargos assados com queijo

7g proteína · 30 min · 149 kcal

Aspargos assados com queijo

Aspargos assados com queijo são um acompanhamento de legumes fácil e delicioso! Os aspargos frescos são assados no forno com alho e azeite de oliva e, depois, cobertos com muçarela derretida. É uma opção com poucos carboidratos, adequada à dieta cetogênica e muito saborosa, feita com apenas alguns ingredientes simples!

30 min6 porções149 kcal

Ingredientes

  • 1 lb asparagus (ends trimmed)
  • 3 tbsp olive oil
  • 1 tbsp minced garlic (about 4 cloves)
  • 3/4 tsp salt
  • 1/4 tsp black pepper
  • 1 1/4 cups mozzarella cheese (shredded)

Modo de preparo

  1. 1

    Preheat the oven to 425°F.

  2. 2

    Spray a baking dish with nonstick cooking spray.

  3. 3

    Place the asparagus in the baking dish in a single layer.

  4. 4

    In a small bowl, mix the olive oil, garlic, salt, and pepper.

  5. 5

    Pour the garlic oil mixture over the asparagus and toss to coat evenly.

  6. 6

    Bake for 10–15 minutes, until the asparagus is bright green and tender.

  7. 7

    Remove from the oven, sprinkle mozzarella cheese on top, then broil for 4–5 minutes until the cheese is melted and golden brown.

  8. 8

    Taste and add more salt and pepper if desired. Serve immediately!

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