Salada de feijão com arroz integral

Leve e fresca, com apenas um toque de doçura, esta salada de feijão com arroz integral é rica em proteínas, adequada para vegetarianos e rápida e fácil de preparar como acompanhamento ou prato principal. Fica pronta em 20 minutos, do começo ao fim! Também é ótima para piqueniques de verão ou um almoço rápido durante a semana.
Ingredientes
- 4 cups brown rice, (cooked and cooled (any rice will do - basmati, white, brown, etc.))
- 1 can white kidney beans, (rinsed and drained (19 ounces))
- 1 can red kidney beans, (rinsed and drained (19 ounces))
- 1/4 cup green onions, (thinly sliced)
- 1/4 cup parsley, (chopped)
- 1/2 cup roasted red peppers, (chopped)
- 1 tablespoon rice vinegar
- 2 tablespoons olive oil
- 2 tablespoons honey
- 1/2 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon ground black pepper
Modo de preparo
- 1
Start by whisking together the sauce and seasoning ingredients into a bowl until well incorporated - these ingredients would include the vinegar, olive oil, honey, salt and pepper. Set aside.
- 2
In a large bowl, stir together the red and white beans, rice, green onion, parsley and roasted red peppers.
- 3
Pour the sauce/seasoning mixture over the beans and rice and toss well to coat.
- 4
Cover and refrigerate for at least one hour. When ready to serve, lightly toss once again.
Cozinhe pela receita original
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