Couve-de-bruxelas e brócolis cremosos com alho e parmesão

10g proteína · 25 min · 243 kcal

Couve-de-bruxelas e brócolis cremosos com alho e parmesão

Um molho cremoso se mistura a este prato vibrante e delicioso de couve-de-bruxelas e brócolis, enquanto pequenos cogumelos salteados na manteiga acrescentam um toque terroso de umami a esta receita de legumes fácil e irresistível.

25 min8 porções243 kcal

Ingredientes

  • 6 Slices Bacon
  • 3 Tablespoons Butter
  • 2 Cups Brussel Sprouts (halved)
  • 2-3 Cups Broccoli Florets
  • 1 Cup Baby Bella Mushrooms (sliced)
  • 1 Tablespoon Garlic Seasoning (like Johnny Garlic Spread or Kinder Buttery Steakhouse Rub)
  • 1 Cup Heavy Cream (see note)
  • 1/2 Cup Buttermilk
  • Salt and Pepper (to taste)
  • 1 Cup Parmesan Cheese (grated)

Modo de preparo

  1. 1

    Heat the oven 400 degrees.

  2. 2

    Place a cast-iron skillet on the stove top and add the bacon turn to medium heat and cook flipping halfway through until crisped set aside on a paper, towel, line plate and then chop into small pieces.

  3. 3

    Drain all but 1 tablespoon of the bacon out of the cast-iron and add the butter in.

  4. 4

    Add all the veggies and the seasoning and cook, stirring occasionally until beginning to brown.

  5. 5

    Pour in the heavy cream and buttermilk and stir to coat, then season well with salt and pepper.

  6. 6

    Add the bacon back in and stir, and then top with all of the Parmesan cheese and place in the oven for about 10 minutes.

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