Sobrecoxas de frango na air fryer

24g proteína · 27 min · 354 kcal

Sobrecoxas de frango na air fryer

Estas sobrecoxas de frango na air fryer ficam crocantes, suculentas e deliciosamente temperadas. Esta receita fácil inclui os tempos de preparo tanto para sobrecoxas com osso quanto sem osso. Sirva com alguns acompanhamentos simples para uma refeição que toda a família vai adorar.

27 min4 porções354 kcal

Ingredientes

  • 4 bone-in chicken thighs (or 6-8 boneless, skinless chicken thighs)
  • 1 tablespoon olive oil
  • 1 teaspoon paprika
  • 1 teaspoon dried oregano
  • 1 teaspoon garlic powder
  • 1/2 teaspoon onion powder
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon black pepper

Modo de preparo

  1. 1

    Preheat air fryer to 400° F for 5 minutes.

  2. 2

    Pat the chicken thighs dry. Rub them with the olive oil.

  3. 3

    In a small bowl, combine the seasonings: paprika, dried oregano, garlic powder, onion powder, salt and pepper. Rub seasonings over chicken thighs.

  4. 4

    Cook chicken in a single layer in the air fryer. (Cook in batches if needed.) Cook chicken thighs at 400° F, skin side down, in the air fryer for 12 minutes. Flip and cook on the second side for 7-12 minutes, until cooked to an internal temperature of 165° F. (If using boneless, skinless chicken thighs, there is no need to flip them. Boneless chicken thighs will take 11-15 minutes total to cook, depending on their size.)

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de kristineskitchenblog.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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