Espinafre e cebola refogados

1g proteína · 20 min · 52 kcal

Espinafre e cebola refogados

Este espinafre com cebola refogado fica pronto em menos de 20 minutos e é um acompanhamento fácil e saudável.

20 min6 porções52 kcal

Ingredientes

  • 1 1/2 Tablespoons olive oil
  • 2 small or 1 large yellow onion
  • 3 cloves garlic (minced)
  • 8 cups fresh spinach (or 1 8 ounce bag )
  • Kosher salt and pepper
  • Pinch red pepper flakes (optional)
  • Squeeze of lemon juice (optional)

Modo de preparo

  1. 1

    In a large skillet with sides, heat olive oil over medium high heat.

  2. 2

    Add the onions and saute for 7-9 minutes, until soft and starting to brown on the edges.

  3. 3

    Stir in minced garlic and red pepper flakes (if using) and saute for about 30 seconds. Sprinkle with salt.

  4. 4

    Add the spinach and stir into the onion mixture for 2-3 minutes, or until leaves are just wilted. Season to taste with salt and pepper. Add a squeeze of lemon right before serving, if desired.

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