Abobrinha e abóbora de verão fáceis na air fryer

1g proteína · 10 min · 50 kcal

Abobrinha e abóbora de verão fáceis na air fryer

Abobrinha e abóbora de verão na air fryer são um acompanhamento de legumes rápido, que fica pronto em 10 minutos, crocante, saboroso e infinitamente personalizável. Sirva como lanche ou acompanhamento, ou misture à massa para um jantar prático durante a semana.

10 min4 porções50 kcal

Ingredientes

  • 1 medium zucchini
  • 1 medium yellow squash
  • 1 Tablespoon olive oil
  • 1 teaspoon garlic powder
  • 1/2 teaspoon kosher salt
  • 1/4 teaspoon black pepper

Modo de preparo

  1. 1

    Set your air fryer to 400°F (200°C) and let it warm up while you prep the vegetables.

  2. 2

    Slice the zucchini and squash into ¼-inch thick slices and discard the ends.

  3. 3

    season: Place the slices in a large mixing bowl. Drizzle with the oil, then sprinkle over the garlic powder, salt, and pepper. Toss everything together with your hands or a spatula until the squash is evenly coated.

  4. 4

    Spread the squash slices in your air fryer basket. A little overlap is fine, but don’t overcrowd the basket or they’ll steam instead of crisp.

  5. 5

    Cook at 400°F for 5 minutes. At the halfway mark (around 2–3 minutes), give the basket a good shake to make sure everything cooks evenly. Serve immediately.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de peelwithzeal.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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