Salada de rúcula

9g proteína · 15 min · 315 kcal

Salada de rúcula

Esta salada de rúcula leva peras frescas, tomates-cereja, amêndoas e queijo parmesão, regados com um molho vinagrete de limão fresco e cítrico. É uma salada simples e versátil, que acompanha muitos pratos.

15 min4 porções315 kcal

Ingredientes

  • 1/4 cup extra virgin olive oil
  • 3 tablespoons fresh lemon juice
  • 2 teaspoons honey
  • 1/2 teaspoon Dijon mustard
  • 1/8 teaspoon Kosher salt
  • freshly ground black pepper (to taste)
  • 6 ounces baby arugula (8 cups loosely packed)
  • 2 small pears (cored and sliced)
  • 4 ounces cherry or grape tomatoes (halved)
  • 1/3 cup sliced almonds
  • 2 ounces shaved Parmesan cheese

Modo de preparo

  1. 1

    Combine all lemon vinaigrette ingredients in a small bowl. Whisk until well combined. Set aside.

  2. 2

    Place the arugula in a large bowl. Add the sliced pears, tomatoes, sliced almonds and shaved parmesan on top of the arugula.

  3. 3

    Drizzle the lemon vinaigrette over the salad. Toss gently to mix. Serve immediately.

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