Thibbatu temperado do Sri Lanka (berinjela selvagem, berinjela-ervilha)

30 min

Thibbatu temperado do Sri Lanka (berinjela selvagem, berinjela-ervilha)

Inclua um curry saudável de berinjela selvagem temperada na sua próxima refeição. Você pode acrescentar manjubinhas fritas, ovos mexidos, peixe seco e até camarões secos para deixar o prato um pouco diferente a cada preparo. Vegano, vegetariano, com baixo teor de carboidratos, sem glúten e sem laticínios.

30 min4 porções

Ingredientes

  • 250 g of thibbatu(pea eggplants, cleaned,see notes on how-to)
  • 2 tablespoons of oil
  • 2 garlic cloves minced
  • 3-4 curry leaves
  • 1 medium-sized onion finely sliced
  • 1 red or green chilli finely sliced
  • 1/4 teaspoon turmeric
  • 1/4 teaspoon chilli flecks
  • Salt to season
  • 1 teaspoon of lime juice

Modo de preparo

  1. 1

    Have the thibbatu (pea eggplant) cleaned and ready: remove from stems, boil in water for 3-5 minutes just to soften, drain hot water, pop them open with a spoon or fingers, and rinse gently with water to remove about 80% of the bitter seeds.

  2. 2

    Place a pan over medium heat and pour in the oil.

  3. 3

    Add curry leaves, sliced onions, garlic, and cut chilli pieces, then cook for 3-5 minutes or until onions turn translucent.

  4. 4

    Add the thibbatu along with the turmeric and chilli flecks to the cooking ingredients, season with salt, and cook until the thibbatu turns slightly crispy.

  5. 5

    Before turning off the heat, add the lime juice, combine well, taste for seasoning, and serve warm.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de islandsmile.org. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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