O brócolis congelado mais fácil de fazer na air fryer

2g proteína · 15 min · 38 kcal

O brócolis congelado mais fácil de fazer na air fryer

Preparar brócolis congelado na air fryer é tão fácil que você nem vai acreditar! Em menos de 15 minutos, você transforma legumes congelados no acompanhamento perfeito, com as pontas crocantes e os talos macios. Finalize com seus temperos favoritos e aproveite.

15 min4 porções38 kcal

Ingredientes

  • 12 ounces frozen broccoli
  • 1 teaspoon olive oil
  • 1/4 teaspoon fine sea salt (more to taste)
  • Freshly ground black pepper (to taste)

Modo de preparo

  1. 1

    In the basket of the air fryer (or a separate mixing bowl) toss the frozen broccoli with olive oil, salt, and pepper. If you want to add spices like garlic or onion powder, do so here, too. Spread in an even layer in the air fryer basket.

  2. 2

    Set the air fryer to 375°F. Cook for 14-16 minutes, tossing halfway through. Depending on the size of the frozen broccoli florets, smaller florets will crisp up more quickly. Time may vary depending on the model of air fryer you use.

  3. 3

    Serve with parmesan and lemon or a drizzle of balsamic vinegar as desired. See the post for more serving suggestions, too!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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