Arroz espanhol com frango e camarão na panela elétrica de arroz

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35g proteína · 432 kcal

Arroz espanhol com frango e camarão na panela elétrica de arroz

Às vezes você está com pressa e simplesmente não tem tempo suficiente para limpar tudo depois de uma refeição. Se isso acontece com frequência, esta receita de cozimento lento é perfeita para você. Este arroz espanhol com frango e camarão feito na panela elétrica de arroz vai render uma refeição incrível com […]

5 porções432 kcal

Ingredientes

  • 2 cups uncooked sprouted brown Basmati rice
  • 1 lb chicken breast (chopped into pieces)
  • 1/2 lb raw shrimp (peeled, deveined, chopped)
  • 1 diced Roma tomato
  • 1/3 cup chopped red onion
  • 1 chopped green bell pepper
  • 4 oz green chiles
  • 5 cup chicken broth (no salt)
  • 8 oz tomato sauce (no salt)
  • 1.25 cup water
  • 1 tablespoon olive oil
  • 1 teaspoon Mexican oregano
  • 1 teaspoon cumin
  • 1/2 teaspoon smoked paprika
  • 5 teaspoon chili powder
  • sea salt & pepper to taste
  • Fresh cilantro

Modo de preparo

  1. 1

    Spray the inside of the rice cooker with olive oil.

  2. 2

    Then add all of the ingredients to the rice cooker.

  3. 3

    Briefly stir the mixture with a spatula, close the lid and select the appropriate cooking setting. I set my rice cooker to “brown rice” and it cooked for about 50 minutes. Just ensure the rice is neither undercooked (crunchy) nor overcooked (mushy).

  4. 4

    Once it has completed cooking, serve immediately or place in meal prep containers to enjoy throughout the week.

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Esta receita é de fitmencook.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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