Frango com ervas e parmesão

33g proteína · 40 min · 398 kcal

Frango com ervas e parmesão

O frango com ervas e parmesão combina peitos de frango suculentos com uma mistura simples, mas saborosa, de manteiga, parmesão e ervas, assada até ficar dourada e deliciosa. É uma opção fácil e confiável para um jantar em família, especialmente quando você está sem tempo, mas ainda quer uma refeição cheia de sabor.

40 min4 porções398 kcal

Ingredientes

  • 4 chicken breasts (boneless and skinless)
  • 1/4 cup unsalted butter (melted)
  • 2 tablespoons olive oil
  • 1 cup Parmesan cheese (grated)
  • 4 cloves garlic (minced)
  • 1 teaspoon dried basil
  • 1 teaspoon dried oregano
  • 1/2 teaspoon dried thyme
  • 1/2 teaspoon red pepper flakes
  • salt and pepper (to taste)
  • fresh parsley (chopped, for garnish)

Modo de preparo

  1. 1

    Prep the oven.: Preheat your oven to 375°F (190°C).

  2. 2

    Make the cheese butter mixture.: In a small bowl, combine the melted butter, olive oil, grated Parmesan, minced garlic, basil, oregano, thyme, and red pepper flakes if you're using them. Stir to create a fragrant herb butter.

  3. 3

    Assemble the chicken.: Pat the chicken breasts dry with a paper towel and season them generously with salt and pepper. Lay the chicken breasts in a baking dish and spoon the Parmesan herb butter mixture over each one, spreading it evenly.

  4. 4

    Bake to perfection.: Place the dish in the oven and bake for 25-30 minutes, or until the chicken is cooked through and has an internal temperature of 165°F (75°C). Once done, let the chicken rest for a few minutes to reabsorb those lovely juices.

  5. 5

    Garnish and serve.: Sprinkle with fresh parsley and perhaps a little extra Parmesan before serving.

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