Homus de lentilha

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10g proteína · 30 min · 187 kcal

Homus de lentilha

Aproveite todos os sabores clássicos do homus com um toque diferente neste homus de lentilha azedinho, cremoso e saboroso! Este patê de lentilha é cheio de sabor, rico em nutrientes e perfeito para servir como entrada ou lanche com crackers, pão e vegetais crus!

30 min4 porções187 kcal

Ingredientes

  • 2/3 cup dried lentils ((see notes))
  • 3 Tbsp tahini
  • 1 handful of chopped parsley
  • 3 Tbsp lime juice (or lemon juice)
  • 2 garlic cloves (halved)
  • 1/2 tsp ground cumin seeds
  • 1/2 tsp salt
  • Black pepper (to taste)
  • Approx. 6 Tbsp water ((depending on desired consistency))

Modo de preparo

  1. 1

    First, follow the package instructions to cook the lentils in a medium saucepan until tender. For more flavor, cook them in vegetable stock with 1-2 bay leaves.

  2. 2

    Then, drain and transfer the lentils and all the remaining ingredients (except the parsley) to a blender and blend until the dip is smooth and creamy. Add the water, one tablespoon at a time, until it reaches your desired consistency.

  3. 3

    Taste the dip and adjust any of the elements to your liking. i.e., more salt or pepper, lemon/lime juice, garlic, cumin, etc.

  4. 4

    Finally, transfer the lentil hummus to a serving dish and garnish with fresh parsley and an optional drizzle of extra-virgin olive oil. Serve with naan, crackers, or vegetable sticks, and enjoy!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de elavegan.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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