Frango grelhado com temperos e chimichurri

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22g proteína · 31 min · 202 kcal

Frango grelhado com temperos e chimichurri

Este frango grelhado com temperos e molho chimichurri é uma refeição saudável e fácil, pronta em 30 minutos e cheia de sabores frescos e cítricos. Uma receita de frango que logo vai se tornar a favorita da família!

31 min8 porções202 kcal

Ingredientes

  • 2 lbs. chicken legs
  • 2 teaspoon of garlic powder
  • 2 teaspoon of ground cumin
  • 1 teaspoon of ground coriander
  • 1 teaspoon of smoked paprika
  • 1 teaspoon of sea salt
  • 1/2 teaspoon of ground black pepper
  • 1 garlic clove
  • 1 teaspoon red pepper flakes
  • 3/4 cup fresh cilantro
  • 1/4 cup fresh oregano
  • juice of one lime
  • 2 tablespoons red wine vinegar
  • 3 tablespoons olive oil
  • salt & pepper

Modo de preparo

  1. 1

    Preheat grill to medium high heat (about 400 degrees).

  2. 2

    In a small bowl add garlic powder, cumin, coriander, smoked paprika, sea salt, and black pepper. Stir together.

  3. 3

    Sprinkle the spice blend over the chicken legs and rub spice blend all over the chicken.

  4. 4

    Place the chicken on the grill and grill each side for 2-3 minutes on medium high heat.

  5. 5

    Turn heat down to medium low heat and cook chicken an additional 20 minutes or until juices run clear and internal temperature of the chicken is 175 degrees.

  6. 6

    In the meantime add garlic clove, fresh cilantro, fresh oregano, lime juice, red wine vinegar, olive oil, salt and pepper to a food processor. Blend until smooth.

  7. 7

    Serve chicken and top with chimichurri sauce!

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de joyfulhealthyeats.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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