Merluza frita na frigideira
Esta merluza crocante feita na frigideira é uma receita rápida e fácil, perfeita para os jantares durante a semana. Aprenda a preparar filés de merluza congelados com este método simples.
9 min4 porções209 kcal
Ingredientes
- 4 hake fillets
- 1/2 cup flour
- 1 teaspoon salt
- 1 teaspoon pepper
- 1 teaspoon parsley
- 1 teaspoon garlic powder
- 1/2 cup vegetable oil (*)
Modo de preparo
- 1
Heat up vegetable oil or melted butter in a skillet or frying pan on medium to high heat.
- 2
Combine the flour and seasoning in a bowl or on a plate.
- 3
Dip the fish fillets into the flour mix, and coat both sides of the hake thoroughly.
- 4
Add the fish to the pan, and leave it to fry for about 2 minutes, or until the fish is slightly golden. Flip and repeat on the other side.
- 5
Remove the fish from the pan, and serve.
O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…
Cozinhe pela receita original
Esta receita é de hintofhealthy.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.
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