Aspargos salteados com manteiga de alho

3g proteína · 5 min · 69 kcal

Aspargos salteados com manteiga de alho

Aspargos salteados com manteiga de alho são um acompanhamento pronto em 5 minutos: use uma frigideira bem quente para caramelizar os talos e depois cozinhe rapidamente no vapor, com a tampa, para que fiquem macios e verde-vivos. Não precisa branquear nem usar o forno. Basta aspargos, azeite, alho, manteiga e um pouco de limão.

5 min4 porções69 kcal

Ingredientes

  • 1 pound fresh asparagus (bottom stalks trimmed, sliced into 2-inch pieces)
  • 1 tablespoon extra virgin olive oil
  • 2 tablespoons water
  • 1 teaspoon finely chopped garlic
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon freshly ground black pepper
  • 2 tablespoons butter
  • 1-2 wedges fresh lemon

Modo de preparo

  1. 1

    Trim the tough ends from the stalks of 1 pound fresh asparagus. Cut the spears into ½-inch pieces on the diagonal.

  2. 2

    Put 1 tablespoon extra virgin olive oil in a 12-inch saute pan or skillet and place over medium-high heat. Add the asparagus and cook 3 minutes, stirring or shaking the pan frequently.

  3. 3

    Add 2 tablespoons water, 1 teaspoon finely chopped garlic, ½ teaspoon salt, and ½ teaspoon freshly ground black pepper. Cover the pan and cook 2 minutes — this step steams the asparagus, cooking it from the inside out.

  4. 4

    Uncover the pan and add 2 tablespoons butter, swirling the pan off the heat until it melts.

  5. 5

    Transfer the asparagus to a serving platter — be sure to scrape out all the buttery pan juices. Squeeze the lemon wedges over the platter and serve.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

Cozinhe pela receita original

Esta receita é de familystylefood.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

Ver a receita em familystylefood.comAbre em uma nova aba