Massa com frango e pesto (jantar rápido com o que tem na despensa)

29g proteína · 20 min · 397 kcal

Massa com frango e pesto (jantar rápido com o que tem na despensa)

Esta receita de massa com frango e pesto combina pedaços macios de peito de frango com molho pesto de manjericão e bastante queijo parmesão ralado. Criei esta receita para ser rápida e simples de preparar com ingredientes que você já tem na despensa. É um prato de massa com frango ao estilo italiano que faz sucesso nas noites corridas.

20 min4 porções397 kcal

Ingredientes

  • 12 ounces dried pasta
  • Kosher salt
  • 1 pound boneless, skinless chicken breasts ((about 2 medium breast halves) sliced into 1 1/2-inch chunks)
  • 2 tablespoons extra virgin olive oil
  • 2 teaspoons grated fresh garlic
  • 1/4-1/2 teaspoon crushed red pepper (to taste)
  • 1/2 cup basil pesto sauce
  • 1/3 cup grated Parmesan cheese
  • 1/4 cup chopped nuts (such as pistachios, pine nuts, walnuts or almonds, preferably unsalted)

Modo de preparo

  1. 1

    Bring large pot of water to a boil. Salt the water generously (about 1 tablespoon kosher salt or 2 teaspoons table salt per quart). Add the pasta and cook until al dente. Reserve about ½ cup of the cooking water before draining the pasta.

  2. 2

    While the pasta cooks, heat the olive oil in a large skillet over medium-high heat. Add the chicken and ½ teaspoon salt. Cook until it’s cooked through no longer pink, 5-7 minutes, stirring occasionally.

  3. 3

    Add the garlic and red pepper to the pan, cooking just until the garlic smells good, about 30 seconds. Stir in the pesto and ¼ cup of the pasta water.

  4. 4

    Adjust the heat to low and add the cooked pasta and cheese to the pan, stirring to combine. If the sauce looks too thick, drizzle in a bit more pasta water to reach your desired consistency.

  5. 5

    Transfer the pasta to a serving bowl. Serve hot, with the nuts sprinkled over, and additional grated cheese alongside.

O Calori está escrevendo as notas de cozinha desta receita…

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Esta receita é de familystylefood.com. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.

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