Parfait de iogurte sem açúcar com frutas vermelhas frescas
Este parfait sem açúcar é uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia! Feito com estévia para adoçar, iogurte grego natural, frutas vermelhas frescas e coberturas crocantes à sua escolha, é uma opção saborosa para quem quer reduzir o consumo de açúcar. Você também pode cobrir o parfait com sementes de chia, coco ralado ou castanhas picadas. Personalize ainda mais trocando as frutas pelas suas favoritas, como framboesas ou morangos. Aproveite esta refeição matinal saudável e fácil ou um lanche no meio do dia!
Ingredientes
- Plain Nonfat Greek yogurt 1.00 cup
- Fresh Blueberries 0.50 cup
- liquid stevia sweetener 5.00 5 drops
- sliced almonds 2.00 tsp optional
Modo de preparo
- 1
In a bowl
- 2
mix Greek yogurt and SweetLeaf Sweet Drops Clear with a spoon until the mixture is a creamy consistency.
- 3
Take a tall glass or small bowl for your parfait and add a layer of yogurt to the bottom. Add berries and nuts (optional) between layers of yogurt until you reach the top. Enjoy!
- 4
Tip: A finished parfait stores great in the fridge for easy meal prep on the go!
Cozinhe pela receita original
Esta receita é de diabetesfoodhub.org. No site estão as fotos, as notas e as dicas do autor — o melhor lugar para prepará-la.
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